Was bedeutet Faszienrollmassage?

Faszien sind ein wichtiger Teil des Bindegewebes. Als feines kollagenartiges Netzwerk durchziehen sie unseren gesamten Körper von Kopf bis zu den Füssen und umhüllen Muskelstränge, um sie voneinander zu trennen, zu stabilisieren und vor wechselseitiger Reibung zu schützen. Sind die Faszien intakt, fördert dies unsere Beweglichkeit.

Ständiges Sitzen, akuter Bewegungsmangel und Stress schaden jedoch diesem Netzwerk, denn Ablagerungen können nicht mehr richtig abtransportiert werden und die sensiblen Kollagenfasern der Faszien verkleben. Mit der Zeit kommen zur Unbeweglichkeit dann auch noch Verspannungen hinzu. Irgendwann ist der Druck so groß, dass Knorpel und Gelenkknochen stärker verschleißen, als es der Körper reparieren kann. Der Körper schaltet dann einen Alarmschmerz, der dich auf diesen übermässigen Verschleiss und die Bedrohung der Körperstruktur aufmerksam macht.

Um diese Schmerzen loszuwerden, muss man daran arbeiten, aus dem verklebten Faszien-Knäuel wieder ein sauberes Faszien-Gitter zu machen.

Die Faszienrollmassage ist dafür besonders geeignet. Denn... Faszien brauchen Bewegung!

Das Rollen hilft, fasziale Verklebungen von Kopf bis Fuss aufzulösen. Der konstante Druck auf der Haut sorgt dafür, dass die verkürzten und mit Ablagerungen verschlackten Faszien mal wieder richtig ausgewalzt werden. Dadurch können die Ablagerungen gelöst und vom Körper abtransportiert werden. Das Netz wird viel elastischer und verhilft zu mehr Bewegungsfreiheit. Nebenbei hilft die Faszienrollmassage das Bindegewebe zu straffen.

Je langsamer und konstanter der Druck, desto effektiver! Rollrichtung zum Herzen hin.