Gruppenkurs

Wenn du die Faszienrollmassagen sowie Engpassdehnungen lieber in der Gruppe absolvierst, biete ich dir an, mein Beweglichkeitstraining zu besuchen. Dieses findet online per Zoom immer mittwochs um 19 Uhr in deinen eigenen vier Wänden statt. Dafür benötigst du ein Tablet oder Laptop und einen Link zum Mimachen. Bei Interesse melde dich bitte bei mir per Mail oder Telefon.

 

                            Beweglichkeitstraining mittwochs, 19.00 Uhr mit Kathrin

 

Dieses Training schickt deinen Körper in den Aktiv-Urlaub, denn „Schonen heisst Abbau!“ Wir wollen den Körper stärker machen!

In dieser Stunde gleichen wir unseren Alltag und einseitige Bewegungsmuster aus. Es erwarten dich vielseitige Übungen, die das gesamte Bewegungssystem aktivieren. Wir lösen Verspannungen und wirken Verkürzungen entgegen. Dazu verwenden wir Hilfsmittel wie Matte, Schlaufe und Faszienrollmassagen Set. 

Mit diesen Engpassdehnungen hältst du deine Faszien und Muskeln auch im modernen Alltag in Form! 

Freu dich auf eine Entdeckungsreise quer durch den Körper!

Viel Spass beim Mitmachen! Einmal Schnuppern ist kostenlos!