Die 27 Liebscher & Bracht Engpassdehnungen

 

Jeder Kunde bekommt nach der Druckpunktmassage individuell von mir seine Übungen für zu Hause erklärt und erhält mit diesen Videos eine gute Hilfe, diese richtig durchzuführen.

Übungen für den Bereich Schulter / Arm

Handbeuger Übung
Handbeuger Übung
Handstrecker Übung
Handstrecker Übung
Hintere Schulter Übung
Hintere Schulter Übung
Vordere Schulter Arm Übung
Vordere Schulter Arm Übung
Brust Übung 10°
Brust Übung 10°
Schulter Rücken Übung
Schulter Rücken Übung
Arminnendreher Übung
Arminnendreher Übung
Obere Brustübung 45°
Obere Brustübung 45°
Armstrecker Übung
Armstrecker Übung

Übungen für den Bereich Hüfte / Knie / Bein

Innere Oberschenkel Übung
Innere Oberschenkel Übung
Hintere Bein Übung
Hintere Bein Übung
Zehenstrecker Übung
Zehenstrecker Übung
Zehenbeuger Übung
Zehenbeuger Übung
Tiefe Wadenübung
Tiefe Wadenübung
Wadenübung
Wadenübung
Hüfte, Gesässübung
Hüfte, Gesässübung
Faszienrollmassage Hüfte, Gesäss
Faszienrollmassage Hüfte, Gesäss
Faszienrollmassage Oberschenkel, Knie
Faszienrollmassage Oberschenkel, Knie

Übungen für den Bereich Rücken / Rumpf

Äussere Bein Rumpf Übung
Äussere Bein Rumpf Übung
Bauch Übung
Bauch Übung
Gesäss Übung
Gesäss Übung
Wirbelsäulen Übung
Wirbelsäulen Übung
Atem Übung
Atem Übung
vordere Beinübung
vordere Beinübung

Übungen für den Bereich Kopf / Nacken

Halswirbelsäulen Übung
Halswirbelsäulen Übung
Nacken Übung
Nacken Übung
Rotationsübung
Rotationsübung
Kiefer Übung
Kiefer Übung
Kiefergelenk Übung
Kiefergelenk Übung
Augen Übung
Augen Übung